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血圧が気になりだしたら》
健診などで高血圧と指摘されても、慌ててはいけません。その中には、すぐに治療の必要な人とまだ不要な人がいるからですまず初めにすることは血圧計を手に入れることです。それから、自宅で血圧測定を始めましょう。しばらく家庭血圧の記録をつけて、必要があれば医療機関を受診しましょう。

まずは以下の①〜⑤を読んでみることをお勧めします。

血圧を上手にコントロールして、健康な生活を維持して行きましょう。

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