医療雑談 眠れない…日光を浴びると不眠が改善するかも?
最近、寝付きが悪くて困っています。睡眠薬を使いたいんですが。
すぐに薬に頼ることはお勧めしません。まずは生活改善でできることから始めましょう。
内科の外来をしていると、睡眠障害で受診する人が結構います。本来なら、精神...
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